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O脚チェック | 東広島市 東広島鍼灸整骨院

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O脚チェック

2019.01.14 | Category: 腰痛,骨盤矯正

簡単に自宅でO脚かどうかチェック!

早速ですが、O脚チェックをしていきましょう。

鏡の前にかかとをつけた状態で真っすぐに立ち、

つま先は、こぶし1個分だけ開きます。

その状態で、鏡を見てチェックします。

無理をせず、自然な状態でいつも通り立ってい下さいねヽ(^o^)丿

 

1.左右の膝と膝がひっついていない

2.左右太ももの間が開いている

3.左右のふくらはぎの間が開いている

4.左右のくるぶし同士がひっついている

 

1~4のいずれかに当てはまる方は、

O脚の可能性大です。

いかがでしたか?

 

また、太ももの外側を触ってみてください。

O脚の方は、太ももの外側(大腿筋膜張筋)といわれる

スジが張っていることが多いです。

いかがでしょうか?

確かに触ってみて「硬い」と思われた方、

また、

太ももの外側が凝りやすい、張りやすいという自覚がある方は、

筋肉が硬くなり働きが落ちているために、

足の外側に負担がかかりやすくなります。また、筋肉が硬いため

膝関節や股関節に負担をかけている状態です。

太ももにこういった症状がある方もO脚の可能性があります。

上部の足の間の空間も併せてチェックしてみて当てはまる方は、

O脚矯正をお勧めいたします。

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