スポーツ傷害・スポーツの痛みのケアと治療 | 東広島市 東広島鍼灸整骨院

スポーツ傷害とは？スポーツのケガ・痛みの対策と治療

スポーツ傷害とは、運動によって起こる体の故障、ケガです。体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・筋挫傷（肉離れ）、筋肉の炎症・骨折のケガだけでなく後遺症など障害が残る場合もあるのです。

ケガで故障したのをきっかけに、

その後のパフォーマンスに影響がでる、

スポーツが出来なくなる、

のちのちの日常生活で痛みが出る、

などに繋がらないように、なるべく無理なく大切に体を使っていかれることをお勧めいたします。

スポーツ傷害は、大きくは外傷と障害に分けられます。

スポーツ外傷とスポーツ障害の違い

スポーツ傷害

東広島鍼灸整骨院は様々なスポーツ外傷に対応

スポーツのケガや痛みの施術はお任せ下さい

スポーツ障害で傷めてしまった肩や腰、肘、膝などの痛み解消を促す施術は

東広島鍼灸整骨院は得意としております。

東広島鍼灸整骨院では、

• ✔スポーツで痛めたケガの修復
• ✔オーバーユースによる筋肉や腱への修復を早く促す

という目的でなるべく早く痛みを解消に導くように促し、
さらに今後痛みを繰り返さないようにする予防し、
スポーツを長く続けることが出来るよう体作りをサポート致します。

スポーツの痛みやオーバーユースのケアは大切

スポーツで注意したい点は、それまでの過程で既に繰り返しオーバーユースでスポーツをしていたが、

何もしなくても痛みがそこまでひどくならず日にちが経てば引いていたという方や、

痛みを我慢してセルフケアでストレッチやマッサージなどで解消してやってきた場合です。

そのようなオーバーユースで使いこんできた場合や痛みを我慢してセルフケアのみでケアされてきたという場合は、

ある日急に痛みが引かず悩まされ、それまでのセルフケアや時間経過でも痛みが引かない、

という事がよく起こります。

もしも、筋肉を酷使しすぎて無理がかかっている期間が長いと、それだけ施術期間も時間を要しやすい傾向になります。個人差はあります。

また繰り返し同じ筋肉を痛めている場合は、

筋肉の修復時間も始めに要した時間よりもだんだんと時間を要することが多い傾向があります。

その結果スポーツを続けることが難しくなったり、パフォーマンスの低下が続いたりすることがあります。

そのような場合でも、東広島鍼灸整骨院では、最善策を見出し、施術によって無理なくスポーツを続けることが出来るようにサポート致します。

スポーツのケアはタイミングが大切

既に体を酷使して痛め、ケアが必要な段階で、必要なケアがなされなかった場合に、

限界を超えて使ってしまい、修復しにくい部分を痛めてしまうことにならないように、

その点は注意したいところです。

このように限界を超えているのにオーバーユースでスポーツを続けると修復が難しくなり、

その後痛みが引きにくくなる事があります。

無理をして使ってしまうと、さらに痛めている部分を酷使することになり、

悪循環になりがちです。

スポーツ中は痛みに気づきにくい

特にスポーツ中は、

集中している事や、アドレナリンも出いるという事もあり、
痛みに気づきにくいという特徴もあるので、

後からの痛みに繋がることになりやすいです。

スポーツ障害というのは日頃の練習で一部分の筋肉にばかり負担がかかってしまっていることで起こります。
いわば、使い過ぎ（オーバーユース）ということです。
その状態で無理をして使って練習を続けると、
大切な試合の時に痛みで動けなかったり、
パフォーマンス低下にもつながります。

スポーツ中に同じ箇所の痛みが続く場合

肩や腰、足などの痛みが続く場合は、
一度負担をかけて痛めた筋肉の修復を見直しましょう。

自己流やストレッチだけのケアでは修復が追い付かない状態になってしまった筋肉の状態を一度しっかり整え、
柔軟性を高め、良い筋肉の状態でスポーツをする事が大切です。

スポーツを続けられる方は早めのケアが大切

スポーツは体にいいことではありますが、

負担をかけすぎるとかえって体が故障してしまい、
筋肉や関節を痛めてしまう事もあります。

スポーツでひどく痛めたことがきっかけとなり、スポーツをやめた後でも、

日常生活でも支障が生じることもあるので、大切に使われることがおススメです。

例えば、
膝を痛められた場合は、体重がかかる部分なので、歩行などの日常生活でも痛みが出てしまう事にも繋がります。

ですので、スポーツ障害による痛みを感じたときには、
出来るだけ早めに

東広島鍼灸整骨院までお越しください。
競技ごとに身体の使い方は違いますし、

一人一人、同じスポーツ障害でも痛む部位や範囲などは異なります。
東広島鍼灸整骨院では、

どのような症状でも

原因を探り、いちばん最適な施術を組み合わせて治療をしていくために、

なるべく早く痛みを解消し、

痛みが再発しないような体づくりの調整を目的としております。

スポーツ障害の主な部位と種類

競技別に探せる！スポーツ障害事例集

スポーツ障害の施術法

東広島鍼灸整骨院で多いスポーツのケガ

• 野球肩
• 野球肘
• 腰痛
• テニス肘
• ゴルフ肘
• オスグッド
• シンスプリント
• 肉離れ
• 足関節捻挫

関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、

施術期間の短縮が期待できます。
例えばテニス肘の場合、

肘だけを施術するのではなく、状態によっては

肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯（上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨）の

関節可動制限を回復させることで、

より短期間で施術期間がすみこともあります。

人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、

関節、筋肉等、いろいろな部分でつながりがあり、

連動して働いているのです。

スポーツ障害で最も大事なのは、

無理なトレーニングをせず、

自分の能力にあったトレーニングを行うこと。

そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、

鍼灸院、整骨院、整形外科等でみてもらうことです。

東広島鍼灸整骨院では、さまざまなスポーツ外傷、スポーツ障害

（野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々）に対応。

また、試合前で痛みをなんとかしたい選手の

相談に対応しておりますので、お困りの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

お客様の声

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