東広島市腰痛整体｜骨盤・背骨・筋肉バランスに着目した整体｜東広島鍼灸整骨院
目次
東広島市で腰痛整体なら根本原因にアプローチする東広島鍼灸整骨院
こんなお悩みありませんか？
- ✓朝起きると腰が痛い
- ✓長く座っていると腰がだるくなる
- ✓マッサージ、整体など行ってみたがすぐに戻ってしまう
- ✓整形外科で異常なしと言われたが腰痛が続いている
- ✓台所など立ち作業をしていると足腰がしんどい
- ✓子供の抱っこで腰が痛い
- ✓腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症と言われたことがある
- ✓ぎっくり腰をした事がある
- ✓屈んだりしゃがんだりするときに、ピキッと腰にくる
- ✓足にしびれが出ることがある
- ✓腰が不安定になる・腰が抜けそうな感じがする
上記のような症状の方は東広島鍼灸整骨院にご相談下さい。
東広島鍼灸整骨院には腰痛といっても、様々な症状でたくさんの方がお越しになられます。
腰痛を放置したり、どうせ改善しないと諦める前に、
繰り返す腰痛を一度見直し、東広島鍼灸整骨院の腰痛整体でお体整えませんか？
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体は、国家資格を保持する柔道整復師が施術し、
「腰だけ」ではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を探していきます。
腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません
腰が痛いと、多くの方は腰そのものに原因があると考えます。
もちろん、腰に原因がある事も多いのですが、
実際の施術現場では、痛みを感じている腰以外の部位が大きく関係しているケースもある事を実感します。
慢性腰痛を繰り返す方は、
痛みのある腰に加えて、骨盤や背骨、下肢といった全体の状態に特徴がみられることがあります。
例えば慢性腰痛の方は、
- 太ももの裏や膝裏の筋肉がパンパンに張っている
- 背中の筋肉が緊張している
などが多くみられます。
腰痛の本当の原因は？
東広島鍼灸整骨院では、腰痛の根本の原因を
- ✓筋肉の硬さ
- ✓筋膜の歪み
- ✓自律神経の乱れ
- ✓血行不良
- ✓骨盤や背骨の歪み等
と考えております。
腰痛の原因は一人一人違ってきますので、
一人一人のお体に合わせ、
実際筋肉の状態や骨格のポジションを検査で確かめ、
痛みの根本的な原因となっている部分を追究し、根本解消に繋がるよう施術を行います。
代償動作が原因で起こる腰痛
人間の身体は各部位が独立して存在しているわけではなく、
骨格・関節・筋肉・筋膜が連動しながら機能しています。
例えば、
股関節の可動性が低下すると、本来股関節が担うべき屈曲や回旋動作を腰椎が代償するようになります。
腰椎は安定性を担う役割が強い関節です。
そのため本来の機能以上の動きを求められると、腰椎や筋肉に過剰な負担が蓄積しやすくなります。
私が特に重要視しているのが胸椎です。
胸椎の負担からくる腰痛
胸椎は12個の椎骨と肋骨によって構成される部位であり、
身体を捻る・反る・姿勢を保持する際に重要な役割を担っています。
なぜ胸椎が腰痛に関係するのか
腰痛の方を検査すると、胸椎の動きが低下しているケースがみられることがよくあります。
胸椎は肋骨と連結しているため、本来は適度に捻る・反る・曲げる機能を担っています。
しかしデスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると胸椎が硬くなりやすくなります。
胸椎が動きにくくなると、その代償として腰椎の負担が増加しやすくなります。
腰椎は構造上、胸椎ほど大きく回旋する関節ではありません。
したがって、過剰な負担が腰椎や周辺の筋肉に蓄積しやすくなります。
そのため東広島鍼灸整骨院では、腰痛改善のために胸椎の可動性を重要視しています。
実際に腰痛を繰り返す方の身体を評価すると、
「腰が悪い」
という事に加えて、
「胸椎が動かないため腰が頑張り過ぎている」
状態になっていることケースも見られます。
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体の評価ポイント
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体の施術で特に重要視しているポイントは、
- 骨盤
- 背骨
- 股関節
- 筋膜
- 筋肉
- トリガーポイント
です。
これらの評価を行い、腰に負担が集中する原因を追究していきます。
腰痛を考える上では、腰だけを見るのではなく、身体全体の連動性を確認することが大切です。
腰痛のトリガーポイント
筋肉の緊張が続くことで筋膜の滑走性が低下し、
筋緊張ではなく、筋肉内にトリガーポイントと呼ばれる過敏な部位が形成されることがあります。
トリガーポイントは痛みを感じる場所とは別の場所に関連痛を起こす特徴があります。
例えば、
お尻の中殿筋や小殿筋に存在するトリガーポイントが腰痛として感じられたり、
腰部の筋肉の問題が臀部や太ももに違和感を生じさせたりすることもあります。
東広島鍼灸整骨院お客様の口コミはコチラをご参考ください。
腰痛整体で大切にしている「骨盤と背骨」のゆがみ
骨盤は家でいう「基礎」。
背骨は家を支える「柱」です。
どれだけ立派な建物でも、基礎が傾けば柱に負担がかかり、建物全体のバランスが崩れます。
身体も同じです。
骨盤は上半身を支える土台であり、その上に背骨が積み重なっています。
骨盤の前傾や後傾、左右のバランスの崩れが続くと、その影響は腰椎だけでなく胸椎や頚椎にも及びます。
身体は多くの場面で、重力の中で姿勢を保っています。
体はどこか歪んでいる部分や偏っている部分があると、
そのゆがみのバランスを取ろうとして、
正常だった部分も偏ってしまい、
トータル的なバランスが歪んでしまいます。
さらに、体の歪みがある箇所は偏りから血行不良などを引き起こし、
ますます腰痛などに繋がりやすくなります。
骨盤と背骨に柔軟性が必要な理由
骨盤や背骨は正しい位置にあるだけでは十分とは言えません。
もう一つ大切なのが「動けること」です。
人間の身体は歩く、しゃがむ、捻る、立ち上がるなど、日常生活の中で絶えず動いています。
骨盤や背骨に柔軟性があれば、これらの動作による負担をそれぞれの関節で連係プレイすることで分散できます。
しかし可動性が低下すると、負担は局所的な箇所に集中します。
例えば、
床に落ちた物を拾う前かがみ動作
洗面所での中腰姿勢
車の乗り降りで身体を捻る動作
こうした何気ない動作でも、骨盤や背骨の柔軟性が低下していると腰へ過剰な負担がかかりやすくなります。
ぎっくり腰は重い物を持った時だけ起こるわけではありません。
「靴下を履こうとしただけ」
「顔を洗おうとしただけ」
といった日常の些細なことがきっかけで起こることもよくある事です。
こういった背景には骨盤や背骨の柔軟性低下が隠れている場合があります。
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体では、
骨盤や背骨の柔軟性を高めるためるアプローチを大切に考えております。
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症と言われた方へ
画像検査で異常が確認されても、症状の程度と画像所見が必ずしも一致しないことが知られています。
✓腰椎椎間板ヘルニア
✓脊柱管狭窄症
と言われた方も、
今の腰痛が、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が根本的な原因でない可能性も考えられます。
腰痛が無い方にも腰椎椎間板ヘルニアはあるをご参照ください。
実際に画像上変化があっても、
症状の少ない方もいれば、強い症状を感じる方もいます。
もちろん医師による診断は重要です。
そのうえで東広島鍼灸整骨院では、画像所見だけで身体を判断するのではなく、
- 筋肉の状態
- 関節の可動性
- 骨盤と背骨のバランス
- 日常動作のクセ
などを総合的に評価しています。
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など骨の器質的疾患があっても、
諦めずに腰痛整体や鍼灸を続けることで、
腰痛が改善へと繋がっていくケースも多くみられます。
腰痛に整体と鍼灸、どちらがお勧め？
骨盤や関節の可動性改善を目的とする場合は整体が適していることがあります。
一方で、
深部筋の緊張
トリガーポイント
慢性的な筋緊張
が関与している場合には鍼灸の方が有効なケースもあります。
また、
- 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を伴う腰痛かつ、動作痛がある方
- 腰を動かしたときに腰痛が強く出やすい方
このような方は、東広島鍼灸整骨院では腰痛整体よりも鍼灸の施術をお勧めいたします。
腰痛症状が続いている方は、鍼灸と整体をセットでされる方が、相乗効果も期待できるのでお勧めです。
東広島鍼灸整骨院では、整体と鍼灸を組み合わせた施術も致しております。
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体の特徴
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体は、無理にポキポキと鳴らすものではなく、
体の悪い部分の状態を丁寧に確かめながら段階を追って整体を行います。
整体中に「ポキッ」と音がなることはありますが、
それ自体は体の停滞していた水分が移動する音であり、
スッキリとする感覚です。
筋肉・トリガーポイントへのアプローチ
痛みを感じている部位だけでなく、関連する筋肉全体を評価します。
腰方形筋、多裂筋、脊柱起立筋、殿筋群、腸腰筋など、
腰痛に関連する筋肉の状態を確認し、筋肉の緊張をほぐします。
さらにトリガーポイントの有無を確認し、丁寧にアプローチします。。
筋肉の緊張が続くことで形成されたトリガーポイントは、慢性的な腰痛に繋がる場合があります。
トリガーポイントを的確に捉え、アプローチすることは腰痛改善する上で大切です。
筋膜の滑走性へのアプローチ
筋肉は単独で存在しているわけではありません。
筋肉の外側には「筋膜」という組織があり、筋肉を包み込むように全身が連続しています。
筋膜の滑走性が低下すると、本来スムーズに動くはずの組織同士が引っ掛かりやすくなります。
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体では筋膜の連続性を考慮しながら筋膜へのアプローチ施術を行います。
骨盤のバランス調整
骨盤の状態は身体全体のバランスに大きく影響します。
仙腸関節や股関節の動き、骨盤周囲筋の状態を確認しながら可動域の正常化に向けたアプローチ施術を行います。
胸椎の可動域改善を図る
腰痛に対して腰だけを調整するのではなく、脊柱全体の連動性を重視しています。
特に胸椎の可動性改善を図ることで腰椎への負担軽減に繋がりやすくなるため、重要視しているポイントの一つです。
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体の流れ
筋肉の硬さを無理なくほぐし、筋肉を緩めます。
トリガーポイントを捉え筋肉の状態を確認しアプローチ。
筋肉、筋膜の歪みを整えるための筋膜リリース。
骨盤や背骨など、柔道整復師が体の歪みを捉え、丁寧に矯正を施します。
このように東広島鍼灸整骨院の腰痛整体は、
腰痛の根本原因に繋がっている部分を追究し、
体の全体的なバランスを無理なく整えていき、腰痛改善を促す整体です。
東広島市で腰痛整体をお探しの方へ
東広島鍼灸整骨院の腰痛整体では
腰痛を腰だけの問題として捉えず、腰に関連する筋肉、連動性を見て、
骨盤という土台。
背骨という柱。
そして股関節、筋膜・筋肉の連動。
これらを総合的に評価しながら施術を行っています。
繰り返す腰痛に「なぜ腰に負担が集中しているのか」という視点を大切に、お体の状態を捉えます。
慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は
ぜひ一度、東広島鍼灸整骨院の腰痛整体をお試しください。
腰痛が改善されることは、体の軸の状態が整うため、体が安定しやすくなり、
体も動きやすくなります。
✓腰痛があって辛いけど、どこに行ったらいいか分からない方
✓マッサージやストレッチなどをしてみても変化のない方
✓どうしたらいいのか分からず、とりあえず横になったりして様子を見ている方
✓病院の検査では異常はないけれど、腰痛がずっと続いている方
是非、一度あなたの腰の状態を見させていただき、
あなたの腰痛が解消できるようお手伝いをさせていただければと思います。