オスグッドの原因と東広島鍼灸整骨院の施術法
子供の膝下の痛みは、オスグッドが一つの要因として考えられます。
今回のブログでは、
オスグッドの原因解説と、東広島鍼灸整骨院の施術方法についてのご説明になります。
オスグッドは放置してしまう事で、
膝下に生じたしこりや出っ張りが残ったり、
大人になっても膝の痛みや可動域制限が出る場合もあります。
オスグッドは膝下の痛みがひどくならないうちにケア対策を行い、
骨の負担を軽減させることが大切です。
なるべく早くスポーツに復帰するためにも、早めのケア対策がおススメです。
✔安静にしていても膝下の痛みが引かない
✔歩行すると膝が痛い
✔膝下を押さえると痛む
など、オスグッドでお悩みのお子様は是非ご参照ください。
オスグッドとは？
オスグッドとは、10~15歳ぐらいの子供に多く、特にスポーツをしている子供にみられます。
膝の皿下の骨の痛みを訴える症状です。
スポーツをしているときやスポーツ後、膝の曲げ伸ばしやジャンプなどの後に痛みが出やすく、
ひどくなると歩行やしゃがみ動作でも痛みが生じるため、
日常生活にも支障が出ます。
成長痛だから放置しておけば大丈夫？と安易に考えてしまうと、
改善しにくくなるケースもございます。
しかし、オスグッドはひどくならないうちにきちんとしたケアをすることで、
修復が促されますし、早ければ早いほど早くスポーツに復帰できます。
オスグッドの原因
オスグッドの原因はスポーツをする子供にみられる場合が多いですが、
そこまでスポーツはしていないけれど、オスグッドになるお子様もいらっしゃいます。
スポーツが原因で起こるオスグッドと、
スポーツ以外が原因で起こるオスグッドについての解説していきます。
スポーツで大腿四頭筋を酷使することでが成長期の骨に負担をかける
成長期の場合、骨がまだ固まっていないため、
運動などで繰り返し筋肉が伸び縮みすることで
付着している部分の骨（成長軟骨）が引っ張られて、
はがされて痛みが生じます。
オスグッドの場合、
太もも前面部の大腿四頭筋という筋肉の負担が原因です。
大腿四頭筋は束になり膝下で膝蓋腱と呼ばれる腱になります。
この膝蓋腱が骨に付着する部分が、膝下の脛骨粗面（けいこつそめん）と呼ばれる骨になります。
大腿四頭筋を使うスポーツで、筋肉が伸び縮みを繰り返し行う事で脛骨粗面に負担をかけ、
オスグッドへ発展します。
足を使う子供のスポーツでみられることが多い
歩行・階段・しゃがむ・立ち上がる・ジャンプ・走る
などの動作を繰り返すことで、
大腿四頭筋を使い、骨に負担をかける原因になります。
サッカー、少年野球、バレーボール、バスケットボール、陸上競技など
子供のころからスポーツをしている子供にみられることが多いです。
スポーツ以外からくるオスグッドの原因
特にスポーツや運動などしていなくても、なかには
オスグッドになられるお子様もいらっしゃいます。
そのような場合は、
大腿四頭筋のもともとの柔軟性がないという事が、オスグッドの原因に繋がります。
また体の歪みからくることもあります。
姿勢が悪いお子様、猫背や背中や腰が丸くなっている、
などから、体のバランスが崩れ、大腿四頭筋に緊張が見られることもあります。
その場合は、
運動やスポーツなどしていなくても、
体の歪みからオスグッドが生じてしまうこともあります。
こんなオスグッドの症状がある時は安静に
良く使う筋肉ですし、歩行の時に使うため、安静が難しいところですが、
オスグッドになられて、
✔歩いていて膝下が痛い
✔しゃがんでも痛い
✔足を踏み込むと膝が痛い
等の時は、なるべく繰り返しの動作を控え、
スポーツは休んで安静にしましょう。
オスグッドがひどくなるとどうなるの？
膝下の痛みがひどくなり、スポーツ以外の場面でも痛みます。
大腿四頭筋が付く膝下の部分が腫れます。
さらに、骨と筋肉（腱）が剥がされると痛みが高まり、
修復中に再び剥がされるを繰り返すと、
骨が隆起し骨形成されます。
東広島鍼灸整骨院のオスグッドに対する施術
オスグッドはスポーツからくるものと姿勢や筋肉の硬さからくるものとがありますが、
それぞれの東広島鍼灸整骨院での施術法のご紹介です。
スポーツなどの使い過ぎからくるオスグッドの施術法
東広島鍼灸整骨院では、スポーツからくるオスグッドに対し、
酷使して伸び縮みしにくくなっている筋肉を柔らかくし、
筋肉の修復を促します。
どんなスポーツでもそうですが、使いすぎると疲労が抜けきれず、
筋肉にたまり、コリや硬さの原因に繋がります。
そのことでオスグッドの場合は大腿四頭筋付着部に負担をかけることが要因となりますので、
大腿四頭筋の柔軟性を出し、
骨への負担を軽減させることを目的とし、
施術を行います。
スポーツをお休みして安静にしているつもりでも、
膝は日常生活で使います。学校に歩くだけでも負担になる為、
骨に無理をかけてひどくならないうちの修復が大切です。
そのため安静に加え、大腿四頭筋へのアプローチを行う事がおススメです。
猫背や不良姿勢からくるオスグッドに対する施術法
猫背や不良姿勢からくるオスグッドの施術方法は、
大腿四頭筋をはじめ、肩や腰など体の硬くなった筋肉を緩め、
柔軟性を高め、血流を促します。
骨盤の歪みや猫背からくる場合は、骨盤矯正や猫背矯正をする必要もあります。
東広島鍼灸整骨院の骨盤矯正や猫背矯正は、
痛みはありませんので、
お子様でも安心して受けることができます。
オスグッドは骨に負担をかけて修復が追い付かないまま骨が形成されると、
膝下が隆起したり、大人になっても膝下の痛みや違和感に悩まされることもございます。
固まった筋肉をストレッチで無理に伸ばすと付着部に負担をかけるため、傷めてしまうケースもあります。
慎重に大腿四頭筋の修復を高める事がおススメです。
オスグッドでお悩みの方は、ひどくならないうちに早めに
ご相談ください。