東広島鍼灸整骨院の整体で肩こりや腰痛改善に導きます
東広島鍼灸整骨院の整体は、
肩こりと腰痛の両方とも気になる方も、対応もちろん可能です。
東広島鍼灸整骨院の整体は、
なぜ体に不調が生じているのか、
お体の状態を確かめ把握し、その不調となっている原因を
段階を経て一つずつ取り除いていくように、
解消を促していきます。
東広島鍼灸整骨院の整体の特徴は次の3つのプロセスから成ります。
東広島鍼灸整骨院の整体の特徴 ３つのプロセス
1.体の歪みの根源である筋肉の張りや硬さの解消を促す
お体の状態をみながら、
筋肉の硬さや萎縮を取り除くようにアプローチいたします。
お体の痛みやゆがみの解消につなげるための第一段階の手技になります。
まずは血行不良やリンパの滞りの原因となる、筋肉の硬さや張りを解消を促します。
筋肉の硬さ・萎縮は、筋肉が付着する骨・関節に負担をかけますし、
お体のゆがみの原因ともなります。
お体の萎縮した筋肉・硬くなった筋肉は、ご本人の自覚にはない箇所にもみられることがあります。
東広島鍼灸整骨院では、お体の状態を見ながら、ゆがみの原因に繋がる筋肉をほぐし、筋肉の萎縮や硬結の解消を促します。
筋肉の萎縮や硬結が解消されますと、
血流やリンパの流れを促され、
筋肉の修復も高まり、
痛みなどの不調の改善に繋がります。
2.筋膜のねじれや癒着を取り除くようアプローチ
続いて、筋肉と筋肉の外側にある筋膜に対するアプローチを行います。
主に筋膜リリースによる手技と、
第一段階でチェックしたトリガーポイントに対してアプローチを行います。
体を支える筋膜の役割と体のバランス
私たちの体は骨で形成される「骨格」、
その骨格を筋肉が繋ぎ止め、支えております。
また、筋肉の外側を包むように全身に張り巡らされている結合組織が
「筋膜」（ファシア）です。
筋膜（ファシア）は、筋肉や臓器、血管、神経などを包み込みます。
この筋膜（ファシア）によって全身が立体的につながっており、
「第二の骨格」とも呼ばれており、
姿勢保持や動作の安定に重要な役割を果たします。
整体では、
矯正のためにいきなり骨格を動かす手技をすると、体に負担がかかり、
痛める要因にもつながるため、
東広島鍼灸整骨院では、
まずは筋肉へ、
続いて筋膜へと、
順序だててアプローチをすることで、
無理なく着実に、骨格のバランスを調整していきます。
筋膜のねじれや癒着による体の歪み・痛み
筋膜のねじれや癒着が起きると、
ねじれや癒着が生じている局所のみの炎症症状による痛みなどの症状をはじめ、
離れた部位にも不調が波及します。
例えば「足の不調が首や肩のコリを引き起こす」といったような形で、
つながった筋膜同士で影響を受けあいます。
これが「体のゆがみ」の原因にもつながります。
整体施術では、
表面的な筋肉だけでなく、
体のゆがみの原因に繋がる筋膜ラインの緊張や不均衡にアプローチすることで、
体全体のバランスを整えていきます。
筋膜のねじれや癒着は、血流やリンパの流れの滞り、お体のゆがみの原因となります。
3.体の基盤となる骨格を正しい位置に整える
整体によるアプローチにより、全体的なバランスを見ながら矯正を加え、
お体のゆがみを整え、
本来の正しい位置に自然とポジションが取れるように促していきます。
歪みがある部分にいきなり矯正を加える整体のやり方は、
それでいい場合もありますが、
体の歪みが強い場合や可動域に制限がある場合には、
身体に負担をかけ、かえって痛めてしまうことがございます。
東広島鍼灸整骨院の整体施術は、
体がなぜ肩こりや腰痛などの不調や痛み出ているのか、原因を探りながら、
お体に無理なく、このようなプロセスを経て整体を施していきます。
このようなプロセスを踏まえて整体を施すことで、
体の奥から硬さをほぐし、正しい位置に骨格を整え、
正しいポジションを定着させ、
正しい姿勢が無理のなく取れ、
正しい姿勢が維持できる、
そういった体づくりを目的とした整体を行っております。
背骨は背面から見た際は、真っすぐに、横から見た時はゆったりとＳ字状カーブを描くのが正常なポジション
体の歪みを自身でチェックしてみよう
体正面から見た歪みチェック
正面から見た場合の正しい骨格のポジション（アライメント）です。
以下の点をチェックしてみましょう。
- 頭部が正中線上にある
- 左右の肩関節の高さが同じ
- 左右の腰骨（腸骨稜）（骨盤の骨の出っ張り）の高さが揃っている
- 膝関節の位置が左右対称
- 足関節の位置が左右対称
自然に座った姿勢や立った姿勢が、
正面や背面から見た時に、上記チェックポイントに着目して、左右に歪んでいる場合は、
お体にゆがみが生じているサインです。
お体にゆがみが定着していくと、側弯症や猫背をはじめとした体の歪みから、様々な症状に繋がりやすくなります。
体を横から見てゆがみチェック
体を横から見た際に、
- 耳孔（耳の穴）
- 肩峰（肩の一番外側の骨）
- 大転子（股関節の外側の突起）
- 膝関節の前
- 外果（外くるぶし）の前方
これらが一直線上に並んでいる姿勢が理想的です。
脊柱のカーブ度合のチェック
体を横から見た際の脊柱のカーブも、
Ｓ字状カーブのバランスが崩れていて、
カーブがきつくなっていたり、逆に緩くなってストレート気味になっていたりして、Ｓ字状カーブの歪みが出ているケースもあります。
Ｓ字状カーブのゆがみ度合いは、ご自身でチェックするのは少し難しいと思われます。
体のゆがみから生じるお体の不調
身体にゆがみが生じていると、
その歪んだ部分が原因で、血流やリンパの流れが悪くなります。
歪んだ部分を放置することは、
体の循環が悪くなり、
しいては肩こりや腰痛の原因に繋がりやすくなります。
体の歪みから生じやすい体の症状はコチラ。
またその歪んだ箇所以外にも、不調が出やすくなり、
体が悪循環になってしまいやすいですので、
身体の歪みはなるべく、あまりひどくならないうちに、
早めに整体で解消を促すことが大切です。
お体のゆがみの根本原因に繋がる箇所へのアプローチ
また、肩こりや腰痛などの不調を感じて、
自分で固まった筋肉や靭帯を無理やりストレッチや運動で伸ばすことで、
痛めてしまうケースもあります。
肩こりや腰痛などの不調を解消するためには、
自分自身の体の不調や痛みに繋がる原因を知り、
歪みを整え、体のバランスを整えることが大切です。
また、ゆがみの根本を解消しない限りは、
矯正をしてもしばらくするとに元に戻ってしまいやすいです。
東広島鍼灸整骨院の整体は、
歪みの根本原因に繋がる箇所をみながら、筋肉や筋膜にアプローチを行っておりますので、
安心して整体を受けることができます。
体のゆがみに繋がりやすい姿勢・歪んでいる方の特徴
1.デスクワークやスマホで前のめりの姿勢が長い
2.よく片方の腕や肩ばかりで荷物を持ったり、かけたりする
3.姿勢が悪い（猫背・巻き肩・反り腰など）
4.仕事などで繰り返しの作業が続く
5.座った時に足を組みたくなる
6.立っているときにどちらかに重心を乗せて立ちやすい
7.頬杖をついて座る
8.真っすぐ座る姿勢を維持するのがしんどい
上記のような癖、症状がある方は、
お体にゆがみが生じていることも考えられます。
日頃の悪循環が蓄積してお体の歪みによってお体を傷めないうちに、
東広島鍼灸整骨院で整体で、お体のバランスを整え、
お体の不調解消をうながしませんか？
慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・膝痛などにお悩みの方は、
筋肉・筋膜のつながりを重視した整体で、
根本改善を目指してみてはいかがでしょうか？
体の不調・歪みなど気になる方はお気軽にご相談ください。